Uz šolju čaja

sa Valentinom Šljivić

14.07.2018
Valentina Šljivić

Samomasaža kolena

SAMOMASAŽA KOLENA Vežbu možete izvoditi sedeći ili u stojećem položaju. Stavite oba dlana na kolena i čvršće pritisnite (ukoliko postoje bolovi u kolenima dovoljno je da spustite dlanove i pravite blage pokrete). Kružnim pokretima masirajte istovremeno oba kolena minimum 6 puta, maksimum 10 puta od spoljne ka unutrašnjoj strani. Ponovite postupak u suprotnom smeru. Zašto … ceo tekst

12.12.2017
Valentina Šljivić

Šta je Taiji / Taičičuan / What is Taiji?

Šta je Taiji / Taiči? Najvažnije lekcije o Taičičuanu  Taiji izvodimo usporeno, tiho i mirno. Mirnoća nas navodi na razmišljanje. Razmišljanje nas vodi ka jasnoći. Jasnoća nas vodi ka razumevanju. Razumevanje nam omogućava da razrešimo sumnje. Najbolji deo Taijiquana nije spoljna forma, već unutrašnja. Potrebno je da se vežba spoljašnja forma da bi se pronašla … ceo tekst

07.12.2017
Valentina Šljivić

Savremena definicija pojma Ći / A Modern Definition of Qi

Savremena definicija za pojam Ći Napisao dr. Jang Đving Ming Veoma je važno da znamo za napredak koji je savremena nauka načinila u izučavanju pojma Ći. To nam može pomoći da se ne zaglavimo u starim konceptima i nivoima razumevanja. U staroj Kini ljudi su imali veoma slabo znanje o elektricitetu. Samo su kroz akupunkturu … ceo tekst

07.12.2017
Valentina Šljivić

Pravilno razumevanje Taičičuan vežbe

Pravilno razumevanje Taičičuan vežbe Li Ja-šuan (1893-1976) Prikupili i zabeležili učenici Čen Lung-ksiang i Li Ming-dih Prvi put štampano u Tajvanskom Taičičuan magazinu, 1993 godine. Preveo David Čen, 2002. Pre nego započnete da se krećete, proverite da vaše celo telo stoji sigurno, centrirajte ravnotežu, opustite um i omekšajte-opustite telo. Ne uvlačite u sebe bilo kakvu … ceo tekst

01.11.2017
Valentina Šljivić

Zagrli drvo – Zhan Zhuang – ceo intervju za Bilje & Zdravlje

Zhan Zhuang… o toj drevnoj istočnjačkoj vežbi.. Zagrli drvo ili stojeća meditacija ~Zhan Zhuang  je drevna istočnjačka tehnika o kojoj ima malo pisanih informacija. Veruje se, iako se ne zna tačno, da se kao vežba  počela koristiti najviše u manastiru Šaolin još za vreme dinastije Čing ili Tang. Postoje i zapisi u kanonu Žutog cara … ceo tekst

25.08.2017
Valentina Šljivić

Qi – Ći – energija

Qi – Ći – energija, sve ono od čega nastaje nešto….   Qi – Ći je oblik energije. Često možemo reći da je Qi -Ći oblik senzacije koju čovek oseća kao toplotu, hladnoću, utrnulost tela i sl. Qi – Ći cirkuliše u prostoru u obliku molekula. Qi -Ći je toliko sićušan da se golim okom … ceo tekst

21.07.2017
Valentina Šljivić

Qigong vežbe za mršavljenje i smanjenje stomaka

Gojaznost možemo smatrati jednom vrstom bolesti i opasnosti po zdravlje. Povećana fizička masa tela zamara organizam i proizvodi fizički i psihički zamor i čini nas manje pokretnim i lenjim. Umor počinje u gornjem delu leđa zbog opterećenja kičme. Vežba koju vam toplo preporučujem da radite svaki dan pomaže smanjenju telesne težine i održavanju određenog zadovoljavajućeg … ceo tekst