Taoistički lekoviti zvukovi su vežbe disanja odnosno izdisaja koje vode do balansa rada organa jetre, srca, slezine, pluća, bubrega i trostukog grejača.

Taoisti su govorili STRES KUVA NAŠ MOZAK

Kineska medicina nam govori da je svaki organ obavijen membranom ili fascijom koja reguliše temperaturu. U idealnom slučaju membrana otpušta višak toplote kroz kožu gde se razmenjuje za hladnu vitalnu energiju iz prirode. Preopterećenje zbog fizičkih ili emocionalnih naprezanja dovodi do toga da se membrana ili fascija zalepi za organ tako da ne može na odgovarajući način otpuštati toplotu prema koži, niti od nje apsorbovati hladnu energiju. Koža postaje začepljena toksinima, a organi se pregrevaju. Šest isceljujućih /lekovitih zvukova ubrzavaju razmenu toplote kroz probavni sistem i usta. Probavni sistem pomaže da se odvede višak toplote sa fascija, hladeći i čisteći organe i kožu.

Usled načina života (okruženje, hrana, vazduh, stres ) u kojima živimo nesvesno se nakupimo negativne energije u našim organima tako da se na ovaj prirodan način izdisanjem uz određeni zvuk vrši detoksikacija organizma.

Da se organizam detoksira znaćete tako što se dešavaju promene u sledećem obliku: promenjen vam je miris tela, miris iz želuca, stolica može biti intenzivnija, mokraća pojačana i slično…

Možete početi da osećate da su vaši organi vlažniji, mekši, sunđerastiji i otvoreniji.

Reakcije takođe mogu biti: hladnoća, zujanje, bockanje, vibracije, svetlost ili nadimanje u određenom organu ili glavi, rukama ili nogama.

Šest lekovitih zvukova pomažu telu da se oslobodi otrova, jača organe i oslobađa zarobljene gasove koji su uzrok zadaha.

Svi organi su povezani sa 5 elementa i 6 trostuki grejač koji čini celinu .

Pridruženi organi – svaki od pet organa ima i pridruženi organ koji reaguje zajedno sa njim na isti način. Kada je jedan organ slab ili pregrejan, njegov pridruženi organ je na sličan način ugrožen. Vežbajući odgovarajući isceljujući zvuk i stav vi lečite i pridružen organ

I ZVUK

XU – (izgovor Š/Sju) – organ – jetra

Oblik usana – zubi gornji i donji paralelni i usne blago zategnute u stranu…izgovara se pri izdahu…izgovara glas SJUUUU

Izgovaranjem glasa ŠSjuuu pomažete jetri da se oslobodi zamućenog Ćija i regulišete njegovu funkciju i izbacujete hladnoću iz tela.

Pokreti u levo i desno pospešuju da se funkcija jetre pokrene, kao i krv i Ći i ovom vežbom se pojačava vid odnosno poboljšava rad Daimai meridijana – dolazi do regulisanja protoka Ćija u tom kanalu oko stomaka kao i poboljšana cirkulacija energije u celom telu.

Pokreti tela koji prate zvuk (radimo na časovima Ći Gonga – Vežbe zdravlja)

Karakteristike JETRE

Element : drvo

Godišnje doba: proleće

Pridružen organ: žučna kesa

Čula: vid, suze i oči

Negativne emocije: ljutina, agresivnost

Pozitivne emocije: ljubaznost, samo – ekspanzija, osećaj identiteta

Delovi tela: unutrašnji deo noge, prepone, dijafragma, rebra

Ukus: kiseo

Boja: zelena

Taoistički aksiom (očevidna istina) o kontroli besa kaže: ako uradiš 30 puta zvuk jetre i još uvek si ljut na nekoga, imaš pravo da tu osobu ošamariš.

II ZVUK

HE – (Hhhh) – organ – srce

Oblik usana – dodirnite rubovima jezika gornje zadnje zube a usne namestite tako da su rubovi usana u stranu..izdišite vazduh između gornje vilice i jezika….uz glas HHHHHHH

Izgovaranjem glasa Hhhh pomažete srcu da se oslobodi zamućenog Ćija i regulišete njegovu funkciju.

Podizanjem i spuštanjem ruku pomažete da bubrezi prorade, što korespondira vodi prema Kineskoj Medicini. A voda pomaže srcu da smiri vatru koja će se spustiti u bubrege da zagreje vodu u bubrezima. Tako da se ovom vežbom pomažu srce i bubrezi.

Pokreti tela koji prate zvuk (radimo na časovima Ći Gonga – Vežbe zdravlja)

Karakteristike SRCA

Element : vatra

Godišnje doba: leto

Pridružen organ: tanko crevo

Čula: jezik, govor

Negativne emocije: nestrpljenje, arogancija, žurba, surovost,nasilje

Pozitivne emocije: radost, čast, iskrenost, kreativnost, entuzijazam, duh, zračenje, svetlost

Delovi tela: pazušne jame, unutrašnji delovi ruku

Ukus: gorak

Boja: crvena

III ZVUK

HU – (izgovor Huuu) – organ – slezina

Oblik usana – zakrivite strane jezika i podignite ih gore, glas ide iz grla usne su opuštene i blago kružna…uz izdah pustite glas HUUUU

Slezina odgovara na glas huuuu. Izdisanjem glasa huuu slezina i stomak se rešavaju mutnog Ćija i dolazi do regulisanja njihove funkcije.

Pomeranjem ruku u predelu abdomena pomaže da se osveži njegova cirkulacija. Masira se unutrašnjost stomaka i slabine i pomaže u lečenju slabe probave.

Pokreti tela koji prate zvuk (radimo na časovima Ći Gonga – Vežbe zdravlja)

Karakteristike SLEZINE

Element: zemlja

Godišnje doba: miholjsko ili indijansko leto

Pridružen organ: pankreas i želudac

Čula: sluh uši i kosti

Negativne emocije: briga, žalost

Pozitivne emocije: vedrina, sabranost, muzikalnost i saosećanje

Delovi tela: sredina srednjeg prsta na nozi, preko zgloba noge butine unutrašnjom stranom do ispod pazuha desne strane tela.

Ukus: neutralan

Boja: Žuta

IV ZVUK

SI – (izgovor sssss) – organ – pluća

Oblik usana – prednji gornji i donji zubi paralelni, zvuk se ispušta kroz zube, jezik blago dodiruje donje zube. Izdišemo vazduh kroz donje zube….ssssssssssssssssss

Izgovaranjem glasa sssss pomažete plućima da se oslobodi zamućenog Ćija i regulišete njegovu funkciju.

Otvaranjem grudnog koša napajamo se svežim vazduhom.

Kontrahujemo donji abdomen i podižemo gore ka grudima to pomaže da poboljšamo disanje osvežimo Ći i razmenjujemo vazduh u plućima.

Veoma blagotvorna vežba za gornji deo leđa i vrata

Pokreti tela koji prate zvuk (radimo na časovima Ći Gonga – Vežbe zdravlja)

Karakteristike PLUĆA

Element : metal

Godišnje doba: jesen

Pridružen organ: debelo crevo

Čula: nos, sluzokoža, koža

Negativne emocije: tuga, duboka žalost

Pozitivne emocije: pravičnost, prepuštanje, puštanje, hrabrost

Delovi tela: grudi, unutrašnji delovi ruku, palčevi

Ukus: ljut

Boja: bela

V ZVUK

CHUI – (izgovor čuei) – organ – bubrezi

Oblik usana – povucite nazad jezik, zadnji zubi su paralelni, usne su razvučene u stranu izdišete vazduh kroz grlo sa strane jezika i između razvučenih usana…izdišite glas čueeiiiii

Izgovaranjem glasa čueiii pomažete bubrezima da se oslobodi nečistog – zamućenog Ćija

Masažom bubrega i struka odnosno abdominalnog pojasa Daimai meridijana povećavamo njegovu funkciju i sprečavamo starenje.

Pokreti tela koji prate zvuk (radimo na časovima Ći Gonga – Vežbe zdravlja)

Karakteristike BUBREZI

Element : voda

Godišnje doba: zima

Pridružen organ: mokraćna bešika

Čula: sluh uši i kosti

Negativne emocije: strah

Pozitivne emocije: nežnost, živahnost, mirnoća

Delovi tela: bočna strana stopala, unutrašnji deo noge, grudni koš

Ukus: slan

Boja: crna ili tamno plava

VI ZVUK

XI – (izgovor ksiiiii) – organ – trostruki grejač – Shanjiao

Oblik usana – dodirnite donje zube sa vrhom jezika uglove usana razvucite blago nazad, blago zatvorite zadnje zube i izdahnite između prostora zadnjih zuba…izdišite glas KSIIIII

Izgovaranjem glasa ksii pročišćavamo kanale meridijana ShaoYang i Shanjiao

Izvođenjem različitih pokreta pomažemo da se poboljša cirkulacija krvotoka i kretanje Ćija putem organa.

Gornji grejač – mozak, srce i pluća – vrući – vrše distribuciju hranljivih sastojaka iz hrane i vode po celom telu, grejući i hraneći tetive, mišiće i kožu. Srednji grejač – želudac, slezina, pancreas, bubrega,- topao je u upravljaju varenjem, apsorbuju i transformišu hranljive sastojke. Donji grejač – seksualni organi, mokraćna bešika, tanko i debelo crevo – hladna deluju kao drenaža čitavog organizma, oslobađajući organizam otpadnih i štetnih materija. Meridijan trostrukog grajača ima 23 akupunkturne tačke.

Zvuk trostrukog grejača uravnotežuje temperature sva tri nivo, tako što vruću energiju dovodi u donji nivo, a hladnu u gornji nivo.

Pokreti tela koji prate zvuk (radimo na časovima Ći Gonga – Vežbe zdravlja)

U zavisnosti koje je vremensko doba godine taj organ treba više puta uraditi zato što u tom period organ ima povećanu aktivnost i dolazi do pregrevanja. Npr. proleće je aktivna je jetra , preporuka više ponavljanja uraditi zvuk jetre u odnosu na druge zvukove.

Kada naučimo fizičke pokrete vežbi primenjujemo obrnuto disanje, koje služi za bolju cirkulaciju Ćija i masažu unutrašnjih organa.

Kompletne gore navedene vežbe možete praktikovati u sklopu programa:

Ći Gong – Vežbe zdravlja, ul. Kapetan Mišina 6a, Beograd u UK Parobrod

u terminima: ponedeljkom, sredom i petkom od 9h-10h Napredna Grupa,

od 10h-11h Početna Grupa.

Instruktor: Valentina Šljivić.

@ 2016 Sva prava na sadržaj zadržava Centar za psihofizički razvoj OSAM. Svako kopiranje, preuzimanje i izmena teksta koji podseća na isti podleže zakonskoj odgovornosti. Tekst možete podeliti kao informaciju i navesti izvor. Hvala!