Polako ulazimo u period proleća kada je potrebno da pročistimo aspekte koji čine svakodnevni život.

Okruženi smo različitim oblicima energije i formi.

Ono što najjednostavnije možete da uradite je sledeće:

• Generalno sredite prostor u kome živite stan, kuća, zatim kancelarija, radno mesto
• Zamenite garderobu u plakaru, laganija napred, teža nazad.
• Sve što niste nosili prošlog proleća, nećete ni ovog, poklonite nekome.
• Zatim izbacite sve što ne koristite iz ladica i fioka.
• Izbacite sve napukle čaše, šolje, pribor.
• Ako ste vozači, isto se odnosite i prema svom automobilu, sredite sve što treba da sredite.

Kada je prostor sređen, treba videti šta je sa projektima, poslovima:

• Sve zabeleženo prečistite, što je do vas odmah uradite
• Ako niste još uvek zabeležili, već to držite u svojoj glavi,odmah zabeležite, ne nosite nepotreban teret u vašem umu
• Ako vam je sve zapisano u haosu, ponovo posložite prioritete i prepišite u novu čistu svesku, rokovnik, kompjuter

Rezultat ovakvog čišćenja i postupanja je da ono što nije do vas brže će podstaknuti rešavanje zadataka koji zavise od drugih , a u koje ste vi uključeni.

Svakodnevna higijena i nega tela se podrazumeva, korišćenje redovnih mesečnih usluga kod frizera, kozmetičara. Ako to niste imali tokom zimskih meseci, sada je pravo vreme da planirate, zakažite termine. Ne možete sve sami da uradite.

U energetskom globalnom procesu, svako treba da radi svoj posao!

Čišćenje TELA

Čišćenje tela podrazumeva i čišćenje jetre i unutrašnjih organa što znači da je potrebno da pronađete način kako da pročistite svoje telo hranom, napicima ili nekom vrstom dijete. Postoje razni načini, međutim treba biti obazriv, ne prija svima čaj od đumbira. Tako da potražite savete stručnjaka ukoliko već nemate proverene načine.

Postoji nekoliko različitih ćigong vežbi za čišćenje jetre u koje spadaju i samomasaža. U kineskoj medicini koriste se termini jetra i leva jetra (slezina).

Posle jela ili tokom dana možete da masirate levu i desnu jetru tako što ćete levi i desni dlan staviti ispod levog i desnog poslednjeg grudnog rebra i pokretima prema dole u pravcu pupka, celi dlanovi su na stomaku u predelu jetre i slezine, ali bez jakog pritiska dok masirate Pokreti dlanova uvek idu ka dole.

Vežba iz sistema Ba Duan Jin – 8 brokata koju možete da uradite na sledeći način:

• stanite u raskoračan stav u širini ramena,
• ruke su ispred tela kao da držite loptu u dlanovima ispred stomaka
• krenite da razvlačite loptu ispred tela
• desni dlan ide u pravcu ka nebu a levi ka zemlji, kao da hoćete da dotaknete nebo i zemlju u isto vreme. Tada dolazi do istezanja meridijana jetre i slezine kao i stomaka.
• vraćate nazad desnu ruku ka zemlji a suprotnu levu ka nebu
• uradite nekoliko puta, npr. 8x

Na ovaj način pokrenućete rad meridijana jetre i slezine i podstaći bolji protok energije. Ako se energija kreće nesmetano u vašim meridijanima, onda ste i zdravi!

Čišćenje UMA

Jedan od načina da uradite čišćenje uma je i prirodno – abdominalno – svesno disanje koje bi trebalo da se primenjuje svakodnevno min. 5 minuta.

Prirodno abdominalno disanje je jednostavno. Možete uvek da ga primenjujete. Sedite, lezite ili stanite, udahnite na nos, izdahnite na nos. Kada udahnete na nos obratite pažnju na vaš udah i posmatrajte kako se stomak širi. Kada izdahnete pomerajte vaš stomak nazad u leđa. Svaki udah i izdah posmatrajte i trudite se da prilikom udaha što više opustite dijafragmu.

Možete staviti ruku na stomak kako biste ste osetili pomeranje stomaka. Probajte!

ENERGETSKO SPREMANJE

Kako bi uradili veliko ENERGETSKO spremanje i potpuno revitalizovali unutrašnje organe i podstakli bolji rad dva glavna meridijana u telu upravljački i funkcionalni, Yin i Yang pozivam vas na radionicu:

„Prirodnog disanja – kretanja Ćija (energije) #48“ koja se održava uživo u Beogradu na adresi Vojvode Dobrnjca br. 5 u nedelju 26.03.2023. od 11h-15h.

O radionici pročitajte na sledećem linku:

>>> Radionica Prirodno disanje – kretanje Ćija (energije)

Nadam se susretu sa svima vama koji želite da prođete kroz radionicu Prirodnog disanja – kretanja Ćija.

Srećno u prolećnom spremanju!

Tekst napisala: Valentina Šljivić

Naslovna fotografija: Aleksandar Šljivić

@ Copyright OSAM

Ukoliko želite da podelite tekst, molimo da navedete izvor. Kopiranje teksta ili uzimanje njegovih delova dozvoljeno je ukoliko navedete kao izvor blog centra OSAM. Hvala!